9 lipca, 2021
Rowerowe kontuzje
Urazy i przeciążenia to chleb powszedni dla rowerzystów Jednymi z najczęstszych kontuzji, z jakimi trafiają do nas miłośnicy dwóch kółek to te spowodowane upadkiem.
Urazy i przeciążenia to chleb powszedni dla rowerzystów 
Jednymi z najczęstszych kontuzji, z jakimi trafiają do nas miłośnicy dwóch kółek to te spowodowane upadkiem. Wywrotki kończą się zwykle uszkodzeniem kolan, nadgarstków, łokci, naciągnięciem mięśni i ścięgien, skręceniami, zwichnięcia stawów i złamaniami. Na urazy ostre szczególnie narażona jest głowa, ręce i obręcz barkowa.
Czy rzeczywiście nie da się nic zrobić, żeby ich uniknąć?
Otóż da się, a nawet trzeba! Jak?
Jednymi z najczęstszych kontuzji, z jakimi trafiają do nas miłośnicy dwóch kółek to te spowodowane upadkiem. Wywrotki kończą się zwykle uszkodzeniem kolan, nadgarstków, łokci, naciągnięciem mięśni i ścięgien, skręceniami, zwichnięcia stawów i złamaniami. Na urazy ostre szczególnie narażona jest głowa, ręce i obręcz barkowa.
Czy rzeczywiście nie da się nic zrobić, żeby ich uniknąć?
Otóż da się, a nawet trzeba! Jak?
- Wzmocnij mięśnie – zadbaj o pewną i stabilną sylwetkę
- Jedź rozważnie – przewiduj – przeliczaj swoje siły na zamiary
- Pamiętaj o rozgrzewce – cały trening jest wtedy efektywniejszy i bardziej bezpieczny
- Rozciągaj się – Twoje mięśnie zregenerują się dużo szybciej i będą zawsze gotowe do akcji!
Poradnik o zdrowiu
Najnowsze artykuły
- Laserowe usuwanie kamieni moczowych. Zabiegi RIRS i URSL.
- Zwichnięcie rzepki: czym jest i jak się je leczy?
- Elastografia – Nieinwazyjna diagnostyka stanu wątroby
- Kolano bez tajemnic – Szkolenie dla fizjoterapeutów
- MAŁOINWAZYJNA ENDOPROTEZOPLASTYKA STAWU BIODROWEGO
- Laserowa Enukleacja Prostaty Laserem Holmowym (HoLEP) w Szpitalu św. Łukasza w Bielsku-Białej
- Legionella – co warto o niej wiedzieć?
- Rak prostaty – kompendium wiedzy
- Zerwanie ACL, zapobieganie i leczenie
- Artroskopowe leczenie torbieli Bakera
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ!
Wielospecjalistyczny Szpital w Bielsku-Białej. Nowoczesny budynek z kompleksowym zapleczem diagnostycznym, wysoko wykwalifikowaną kadrą i oddziałem szpitalnym.
ul. Bystrzańska 94B, 34-309 Bielsko-Biała
Szpital św. Łukasza S.A.
ul. Bystrzańska 94B, 34-309 Bielsko-Biała
NIP: 5472145493, REGON: 243161232,
Sąd Rejonowy w Bielsku-Białej VIII Wydział Gospodarczy, KRS: 0000656269
WAŻNE INFORMACJE
- INSTRUKCJA PRZYGOTOWANIA DO ZABIEGU
- PRAWA PACJENTA
- KLAUZULA INFORMACYJNA RODO
- POLITYKA PRYWATNOŚCI
- INFORMACJE DLA AKCJONARIUSZA
Poznaj nas jeszcze lepiej na naszych mediów społecznościowych.
Copyright © Szpital św. Łukasza | Projekt i realizacja strony www - Agencja Marketingowa InterAktywni
